"Als Silke Porath das erste Mal von Herzrasen und schwerer Atemnot heimgesucht wird, befürchtet sie einen Infarkt. Doch als sich die Attacken häufen, wird ihr klar, dass nicht ihr Körper die Ursache des Problems ist, sondern ihr Kopf: Sie leidet unter einer Panikstörung.

In 'Keine Panik vor der Panik!' beschreibt die Autorin, wie es ihr gelungen ist, sich Schritt für Schritt von der Angst zu lösen, und klärt wichtige Fragen: Was kann ich bei einem akuten Anfall tun? Wie finde ich die richtige Therapie für mich? Und wie kann ich die Krankheit als Chance begreifen, mein Leben zu überdenken und neu zu gestalten?

Das Buch ist ein hilfreicher Ratgeber für Menschen mit Panikattacken, Phobien und leichteren Ängsten, der wertvolle Tipps gibt, damit aus der kleinen Angst nicht plötzlich die große Panik wird."

Kleine Tipps gegen die große Angst - ein persönlicher Ratgeber

erscheint im Februar 2012 im Verlag Schwarzkopf & Schwarzkopf

ISBN 9-783862-651139, 10 €

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